Sie sind hier: Home » QiGong

Qi Gong – Energieübung


Qi - bedeutet Lebenskraft, Lebensenergie.

Gong - bedeutet Übung, Arbeit.

In der Qi Gong Praxis werden körperliche Spannungen gelöst, und Fehlhaltungen korrigiert.
Die entspannte Haltung, die bewusste Atmung und die Konzentration, die sich während des Übens einstellt, lassen die Gedanken zur Ruhe kommen.

Mit etwas Übung gelingt es, die eigene Lebenskraft zu spüren und die Energieverteilung im Körper auszugleichen und zu ordnen.

Qi Gong kann nicht „gemacht“ werden, es ist vielmehr ein Üben mit Herz.
Die langsamen Bewegungen haben wenig zu tun mit Leistungsdenken, Kontrolle oder Sport.


Trotz seiner Sanfheit ist Qi Gong ein Ganzkörpertraining zur Muskelkräfigung, Stabilisierung, Mobilisierung und Haltungskorrektur.

 

Oft wird auch der Begriff "Meditation in Bewegung" in Verbindung mit Qi Gong verwendet.

 


Übe ohne Angst zu haben, etwas falsch zu machen.

Alle Einzelheiten vervollkommnen, die Technik verinnerlichen, dass sie intuitiv wird.

Intuition ist eine Geisteshaltung, die über die Technik hinausgeht, dazu braucht es Übung. Durch die Übung können Bewegung und Intuition vervollkommnet werden.


Mehr über Qi Gong erfahren

 
Besucherzähler Blog